筋トレを成功させ健康な体を手に入れるためのブログ

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

筋トレ飯

筋トレ系のサプリメントを買うサイトはiHerbかマイプロテインが正解

筋トレをしているとどうしても気になる効率。 筋トレの効率を最大限に高めて筋肉を大きくするために絶対に必要になってくるのがプロテインやBCAAなどの筋トレサプリメントです。 最短でカッコいい&美しいカラダを作るためには不可欠ですよね。 今日はそんな…

糖質制限ダイエットはNG!やめておいた方がいい理由

最近大人気のダイエット法「糖質制限ダイエット」ですが、正直言ってあまりオススメできないダイエット方法です。 多くの人がオススメできないダイエット方法で中々痩せずに苦しんだりリバウンドしたりしてしまわないように、今回のブログではなぜ糖質制限ダ…

プロドレがダイエットに最適!ドレッシング業界の革命高たんぱく質のドレッシング!購入方法は?

健康に気を使って野菜を沢山食べようと飲食店やコンビニなどでもサラダを購入しているOLやサラリーマンを沢山見かけます。 しかしそんなに気を使っている人たちも意外と気を使っていないのが、ドレッシングです。 コンビニで売られているドレッシングのほと…

筋トレやダイエットに玄米を美味しく食べるアレンジレシピ玄米炒飯!

こんにちは。 玄米は豊富な栄養素と、食物繊維でダイエットや筋トレなどのボディメイク、健康維持に注目されています。 そんな健康食品玄米ですが、白米に比べる炊飯が難しく食べにくいという難点もあります。 今日はそんな玄米の美味しいアレンジレシピ「玄…

プロテインパンケーキは美味しいの?ダイエットや筋トレ、ボディメイク中にOKなスイーツ

ダイエットや筋トレ、ボディメイクに励んでいる皆様ご苦労様です。 毎日の運動に食事制限大変ですよね。 甘いものが好きな方はたまにはスイーツを食べたいですよね。 僕も筋トレダイエットに励むものとしてその気もちは分かります。 しかしいざ脂質と糖質が…

玄米は低GI値でダイエットにオススメ!健康にもいい炭水化物だ!

糖質制限ダイエットが流行していますが、偏った食生活では代謝が落ちてしまったり病気の原因になってしまったりと、ダイエット面でも健康面でもあまりオススメできません。当ブログでは健康的に引き締まったカッコいいカラダを手に入れるというコンセプトで…

ローソンのサラダチキンサンドが意外とPFCバランスがいい

ローソンのサラダチキンサンド果たしてPFC は?? 先日ローソンに行った際に見かけた商品。 サラダチキンサンド。 だいたいこういう商品は、サラダチキンの名前を語っておきながらPFCバランスの観点から見ると全然ダメじゃんってなることが多いです。 そのた…

筋トレ後に摂取すべきカーボ(炭水化物)の量はどのくらい?カーボパウダー等の吸収の早い炭水化物を摂ろう

やっほーもりもです。 皆さん筋トレ頑張っていますか?? 筋トレは正直大変です。 そんな大変な思いをするのですからできる限り効率的に楽して筋肉をつけていきたいですよね。 そこで今回は「筋トレの後どのくらいのカーボ(炭水化物)を摂取したら効率的に…

コンビニで筋トレ飯を選ぶならこれを選ぼう【セブンイレブン編】

やっほーもりもです。今日は前回筋トレ飯の選び方、ファミリーマートでやった筋トレ飯をコンビニで選ぶなら何を選ぶのか? というのを今回はセブンイレブンでやってみました。 今回も本気で痩せられるかつ筋肉をつけられるメニューを選びましたので是非ご参…

ファミマのサラダチキン【アクマのキムラー】がうまい

www.family.co.jpファミマからサラダチキンの新しい味が発売されました。その名もアクマのキムラー味です。今回はアクマのキムラー味の魅力に迫っていきたいと思います。

ファミマのサラダチキンの新しい味、紀州南高梅がめちゃめちゃうまい

今日は久々にコンビニの商品レビューです。

いきなりステーキデビューワイルドステーキは脂質がやばいけど旨かった。

世の中の肉愛好家のみなさんこんにちは。 もりもです。お恥ずかしながら不肖もりもこれまで、いきなりステーキ童貞でした。 しかし無事いきなりステーキ童貞を卒業してきましたので、このブログでご報告させていただきます。

コンビニで筋トレ飯を買うならこれを選ぼう 【FamilyMartファミリーマート編】

筋トレは食事9割トレーニング1割といわれています。 それくらい筋トレ中の食事が重要な意味を持つということです。一方でコンビニは非常に便利で現代人にとってなくてはならない存在となっています。毎日コンビニで昼食を買って食べているという方も多いので…

コンビニのサラダチキンはファミリーマートが圧倒的に一番うまい

筋トレと言えば、サラダチキン。今や小学校の教科書にも載っている、国民の常識ですよね。(嘘) そんなサラダチキンですが、コンビニが一番手軽に購入できて便利です。そんなコンビニサラダチキンの中でも最もいいサラダチキンを出しているのは、ファミリー…

セブンイレブンのサラダチキンあんかけ丼を筋トレニーに知ってほしい。

こんにちは。もりもです。 筋トレをしているひとは、PCFバランスを大なり小なり意識していると思います。一日に接種すべきPCFバランスについては、 hazimetemita.hatenablog.comこちらの記事をご参照いただいて計算していただくとして、 172センチ、68…