筋トレを成功させ健康な体を手に入れるためのブログ

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健康

ローソンのサラダチキンサンドが意外とPFCバランスがいい

ローソンのサラダチキンサンド果たしてPFC は?? 先日ローソンに行った際に見かけた商品。 サラダチキンサンド。 だいたいこういう商品は、サラダチキンの名前を語っておきながらPFCバランスの観点から見ると全然ダメじゃんってなることが多いです。 そのた…

筋トレ後に摂取すべきカーボ(炭水化物)の量はどのくらい?カーボパウダー等の吸収の早い炭水化物を摂ろう

やっほーもりもです。 皆さん筋トレ頑張っていますか?? 筋トレは正直大変です。 そんな大変な思いをするのですからできる限り効率的に楽して筋肉をつけていきたいですよね。 そこで今回は「筋トレの後どのくらいのカーボ(炭水化物)を摂取したら効率的に…

アルファメンの成分量が素晴らしすぎる件

やっほーもりもです。 みなさんサプリメント飲んでます? 日頃からバランスの良い食事を三食とれている方は必要ありませんが、なかなかバランスのいい食事を三食とるのは難しいです。 サプリメントってなんかテレビショッピングのの青汁とか黒酢とかのイメー…