モテる男の教科書

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

2018-12-28から1日間の記事一覧

筋トレにケガはつきもの?ケガをしないために、早く治すために気を付けるポイント

筋トレをしていると腰やひざ、肩に手首など様々な関節を痛めてしまうことがあります。ケガをすると治るまでの期間トレーニングができないのはもちろんですが、一度痛めてしまうとクセになってしまうこともあります。 特に腰のケガなんていうのは一生ものにな…