モテる男の教科書

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

2018-11-02から1日間の記事一覧

筋トレと有酸素運動の関係性~筋肉をつけるために有酸素運動は必要ない

筋トレをしているときに有酸素運動をした方がいいのか?しない方がいいのか?筋トレをしている方の多くが向き合うことになる問題ですよね。今日はそんな疑問について答えていきたいと思います。 無酸素運動と有酸素運動の違い 筋トレと有酸素の関係性同時に…