モテる男の教科書

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

2018-10-06から1日間の記事一覧

ローソンのサラダチキンサンドが意外とPFCバランスがいい

ローソンのサラダチキンサンド果たしてPFC は?? 先日ローソンに行った際に見かけた商品。 サラダチキンサンド。 だいたいこういう商品は、サラダチキンの名前を語っておきながらPFCバランスの観点から見ると全然ダメじゃんってなることが多いです。 そのた…

ジムに行けない時は自宅トレーニング!可変式ダンベルで効率的に行おう

筋トレをしていて今日は雨だしジムに行きたくないなぁって思うときありますよね? また今日はめちゃくちゃ筋トレしたいのにお気に入りのジムが休みで空いていない! なんてこともありますよね。 そんな時は自宅でトレーニングがオススメです。 今回は効率的…