筋トレを成功させ健康な体を手に入れるためのブログ

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

筋トレ系のサプリメントを買うサイトはiHerbかマイプロテインが正解

筋トレをしているとどうしても気になる効率。 筋トレの効率を最大限に高めて筋肉を大きくするために絶対に必要になってくるのがプロテインやBCAAなどの筋トレサプリメントです。 最短でカッコいい&美しいカラダを作るためには不可欠ですよね。 今日はそんな…

糖質制限ダイエットはNG!やめておいた方がいい理由

最近大人気のダイエット法「糖質制限ダイエット」ですが、正直言ってあまりオススメできないダイエット方法です。 多くの人がオススメできないダイエット方法で中々痩せずに苦しんだりリバウンドしたりしてしまわないように、今回のブログではなぜ糖質制限ダ…

筋トレと有酸素運動の関係性~筋肉をつけるために有酸素運動は必要ない

筋トレをしているときに有酸素運動をした方がいいのか?しない方がいいのか?筋トレをしている方の多くが向き合うことになる問題ですよね。今日はそんな疑問について答えていきたいと思います。 無酸素運動と有酸素運動の違い 筋トレと有酸素の関係性同時に…

ジムで絶対に守るべきマナー!初心者の方必見!これさえ守れば怖くない!

筋トレをしてダイエットをしようと決意をしたもののジムの筋トレのスペースってなんだかマッチョな人達ばっかりでなんだか怖い………。 マシンの使い方とかマナーも分からないし……。 という皆様多いのではないでしょうか? でも皆さん安心して下さい誰もが初め…

足のオススメ筋力トレーニング5選!ダイエットするなら足トレが効果的

ダイエットのためにジムに通っているという方は多いのではないでしょうか?しかしジムに通っている方の多くがトレッドミル(ランニングマシン)やバイクなどの有酸素運動ばかりをしています。なんで筋トレをしないのかと非常に残念でなりません。ダイエット…

プロドレがダイエットに最適!ドレッシング業界の革命高たんぱく質のドレッシング!購入方法は?

健康に気を使って野菜を沢山食べようと飲食店やコンビニなどでもサラダを購入しているOLやサラリーマンを沢山見かけます。 しかしそんなに気を使っている人たちも意外と気を使っていないのが、ドレッシングです。 コンビニで売られているドレッシングのほと…

筋トレやダイエットに玄米を美味しく食べるアレンジレシピ玄米炒飯!

こんにちは。 玄米は豊富な栄養素と、食物繊維でダイエットや筋トレなどのボディメイク、健康維持に注目されています。 そんな健康食品玄米ですが、白米に比べる炊飯が難しく食べにくいという難点もあります。 今日はそんな玄米の美味しいアレンジレシピ「玄…

プロテインパンケーキは美味しいの?ダイエットや筋トレ、ボディメイク中にOKなスイーツ

ダイエットや筋トレ、ボディメイクに励んでいる皆様ご苦労様です。 毎日の運動に食事制限大変ですよね。 甘いものが好きな方はたまにはスイーツを食べたいですよね。 僕も筋トレダイエットに励むものとしてその気もちは分かります。 しかしいざ脂質と糖質が…

難消化性デキストリンって何?果たしてそのダイエット効果とは?

最近脂肪と糖の吸収を抑えるというコピーで売り出している商品が沢山売られるようになってきました。コンビニやスーパーでもいたるところでそういった商品を目にします。そういった商品の多くに含まれている脂肪と糖の吸収を抑える成分の正体は「難消化性デ…

玄米は低GI値でダイエットにオススメ!健康にもいい炭水化物だ!

糖質制限ダイエットが流行していますが、偏った食生活では代謝が落ちてしまったり病気の原因になってしまったりと、ダイエット面でも健康面でもあまりオススメできません。当ブログでは健康的に引き締まったカッコいいカラダを手に入れるというコンセプトで…

ローソンのサラダチキンサンドが意外とPFCバランスがいい

ローソンのサラダチキンサンド果たしてPFC は?? 先日ローソンに行った際に見かけた商品。 サラダチキンサンド。 だいたいこういう商品は、サラダチキンの名前を語っておきながらPFCバランスの観点から見ると全然ダメじゃんってなることが多いです。 そのた…

ジムに行けない時は自宅トレーニング!可変式ダンベルで効率的に行おう

筋トレをしていて今日は雨だしジムに行きたくないなぁって思うときありますよね? また今日はめちゃくちゃ筋トレしたいのにお気に入りのジムが休みで空いていない! なんてこともありますよね。 そんな時は自宅でトレーニングがオススメです。 今回は効率的…

UQモバイル端末保証サービスの使い方!端末保証サービスは必要不要?

やっほーもりもです。先日携帯をうっかり落として画面を割ってしまいました。 ショックのあまりとりあえず天を仰いだのですが、そこには曇天が広がっていました。 しかし、UQモバイルの端末保証に加入していたことを思い出して一見落着。 ということで今日は…

筋トレ後に摂取すべきカーボ(炭水化物)の量はどのくらい?カーボパウダー等の吸収の早い炭水化物を摂ろう

やっほーもりもです。 皆さん筋トレ頑張っていますか?? 筋トレは正直大変です。 そんな大変な思いをするのですからできる限り効率的に楽して筋肉をつけていきたいですよね。 そこで今回は「筋トレの後どのくらいのカーボ(炭水化物)を摂取したら効率的に…

上半期もりもが買った物を紹介する回

やっほー。もりもです。 もうすぐ2018年上半期も終了です。 いやー早いものですね。 僕は1月から筋トレ&ブログを初めたので、もう半年継続していることになりますね。 これからも3日坊主もりもをよろしくお願いします。 それでは今回は2018年上半期にもり…

山陰のハロウィンイベント情報2018を調べたけど全然少ない

やっほーもりもです。 10月31日はハロウィーンです。 僕が小さい頃はハロウィーンってそんなに盛り上がるイベントではなかっのですが、最近はすごい盛り上がりをみせていますよね。 渋谷のスクランブル交差点とかUSJのハロウィンナイトとか本当に凄い人です…

はてなブログの文字のサイズは小さすぎるよ16px以上にしよう!

やほーもりもです。 今日ははてなブログの文字のサイズに関してです。 はてなぶろぐの文字のサイズは公式テーマのデフォルトだと14pxとなっています。 (スマホ、PCとも) これでは小さくて読みづらいですよね。 渡辺謙さんも「小さすぎてよめなぁい」と…

【注意喚起】自動車保険契約時の罠

やっほーもりもでです。先日こんなメールが届いたんですよ! (迷惑メールじゃないです) な、なんと安いではないか!!このメールが届いたのは、2年くらい前に車を購入した際に保険入らないとなぁーっと一括見積りサイトで見積もりをとったからだと思います…

カドナガのかに味噌バーニャカウダが激ウマ過ぎる。

友達の家にいく際のちょっとした手土産に。 頑張った自分へのちょっとしたご褒美に。 様々な用途で使えるお取り寄せの品々。 今回は、そんなお取り寄せギフトに最適「かに味噌バーニャカウダ」をご紹介致します! かに味噌バーニャカウダとは? かに味噌バー…

ユニクロのスーパーノンアイロンシャツがただの神だった

やっほーもりもです。 先日ユニクロのスーパーノンアイロンシャツを買いました。 どうせ普通のノンアイロンシャツだろ?と思っていたのですが……。 使ってみて驚き!あまりにも神すぎたので、記事にしてご紹介したいと思います。

【海鮮大国】島根県松江市で海鮮丼たべるならここに行けば間違いない!

やっほーもりもです。島根県と言えば、美味しい魚介類の宝庫です。 島根県松江市出身の錦織圭選手が愛する「ノドグロ」浜田のブランド魚「どんちっちアジ」などなど・・・ 島根県は美味しい海産物の宝庫です。 そのため県内の飲食店でも新鮮でおいしい魚介類…

山陰の絶対に行くべきイルミネーション!2018年決定版 

やっほーもりもです。 冬のデート・お出かけの定番イルミネーション。 かっこよく恋人をエスコートして素敵な思い出を作りたいですよね。 ということで、この記事で山陰地方のイルミネーションの情報を予習しちゃいましょう!! 山陰地方で私が絶対に行くべ…

松江の1000円以下で気軽に行ける日帰り温泉・銭湯

やっほー!もりもです! 今日は島根県松江市の1000円以下で気軽に行けるおすすめの日帰り温泉・銭湯をまとめました。 日頃の疲れを温泉で癒しちゃいましょう。 玉造温泉ゆーゆ 鹿島多久の湯 ちどり湯 きまち湯治村大森の湯 八雲温泉ゆうあい熊野館 まとめ

松江の名店!あごだし白湯ラーメン「麺屋ひばり」

やっほー。 もりもです。 突然ラーメンが食べたくなったので、松江の名店「麺屋ひばり」に行ってきました。 結論から言うと食べログ百名店の名前に恥じないめちゃくちゃ美味しいラーメン屋さんでした。 みなさんこれを読んだら必ず食べに行きましょう。

島根県内にあるスタバを全部まとめみた

大手コーヒーチェーン「スターバックスコーヒー」。通称スタバですが、ちょっと前についに島根県にもスタバが進出!と話題になりました。 初めて島根県にスタバができた時、島根県にこんなに人がいたのか!?と思うほど、すごい行列が松江駅前に出来たことは記…

松江市おすすめのカレー!四天王はこれだ!

やっほーもりもです。 お子さまから大人までみんなが大好きカレーライス。 嫌いな方はほとんどいないでしょう。 そんなみんな大好きカレーライスを島根県の松江市で食べるならどこに行けばいいかのか? 無類のカレー好きである私が本当におすすめする松江の…

【島根県松江市近郊】日帰りで行けるおすすめ紅葉スポット

やっほーもりもです。 今回は松江市近郊のおすすめ紅葉スポットをご紹介します。 家族や友人、恋人との楽しい秋の行楽に綺麗な紅葉を見に行って見てはいかがでしょうか? ちなみに松江の紅葉の見頃は10月下旬から11月中旬です。天候によっては短くなってしま…

アルファメンの成分量が素晴らしすぎる件

やっほーもりもです。 みなさんサプリメント飲んでます? 日頃からバランスの良い食事を三食とれている方は必要ありませんが、なかなかバランスのいい食事を三食とるのは難しいです。 サプリメントってなんかテレビショッピングのの青汁とか黒酢とかのイメー…

プライバシーポリシー

当サイトで掲載されている広告について 当サイトは第三者配信の広告サービス「Google Adsense グーグルアドセンス」及び、もしもアフィリエイト、バリューコマース、A8.netなどのASP(アフィリエイト・サービス・プロバイダ)を利用しています。また広告配信…

松江のおすすめスポーツジムまとめ

やっほーもりもです。今日は島根県松江市にあるスポーツジムをまとめてご紹介します。 意外とジムって色んな所に沢山ありますし特徴も様々です。 是非この記事を参考にして自分にあったジムを見つけてみてください。 ジム選びのポイント 家から近いこと ライ…