モテる男の教科書

筋トレ・栄養管理・美容・モチベーション管理

第二新卒で地方から都心に転職体験談!スムーズに進めるために気を付けたいポイント

この度三年間勤めた会社(地方優良企業)を辞めて東京の外資系IT企業に転職をすることになりました。今回の記事では、私自身が、第二新卒で地方優良企業をやめて東京の外資系企業に転職をした体験談をお話したいと思います やはり地方からということで交通費…

メンズも化粧品を使う時代になっている!

化粧は女性のためのもの。 そんな固定観念はもう崩れています。 もはや男性も美容に関して気を使うのは 「当たり前」になっているんです!! 男性は美容に気を使わない? 確かに数年前までは、男性が化粧をするなんて考えられないものでした。 男性が化粧を…

モテ男の結婚への心構え!結婚は、石橋を叩いても渡らないくらい覚悟が必要だ

今回の記事は、 モテ男の結婚への心構えについてです。 ※記事の性質的に全て男側からの視点でかかれています。 尚この記事はモテる男達の間では、 猛烈な人気と知名度の 藤沢数希氏の著書 「損する結婚儲かる離婚」(2017新潮社) を参考にしています。 是非一…

筋肉を効率的に肥大させるための3つのポイント

筋肉をより効率的に 大きくするには、 どうすればいいのか? このことに頭を悩まされている トレーニーの方は多いと思います。 今回は筋肥大という観点から 抑えておきたい 3つのポイントをご紹介します。 オールアウトするまで筋トレをする 適切な栄養摂取…

トレーニングにおける漸進性過負荷の原則とは?

トレーニングには漸進性過負荷の法則というものがあります。この法則は筋肉を肥大させるためには絶対に抑えておかなければならないものです。今回は漸進性過負荷の法則について分かりやすく説明していきます。結論をはじめに言っておくと①トレーニングの強度…

インスリン感受性って何?筋力トレーニングにおける重要性

今回は、筋力トレーニングをしている方に是非知っておいてもらいたいインスリン感受性とトレーニングの関係性についてご説明致します。結論から言うとインスリン感受性を高めると筋肉が大きくなるよというお話です。 インスリン感受性とは インスリン感受性…